習慣化コミュニティ
「ヒロルカ習慣化サークル」
頑張り屋なのに、一人だと息切れしてしまうあなたへ。現役パーソナルトレーナー監修のもと、続けられる仕組みと一緒に頑張れる仲間を、ここでご用意しています。
1週間、続けられた自分に出会う。
運動の知識がないわけじゃない。それでも続かないのには、理由があります。
「続けられる仕組み」と「一緒に頑張れる仲間」があれば、頑張り屋なあなたはちゃんと変われる。
昔は陸上やソフトテニスをしていて、体を動かすことが当たり前の毎日を送っていました。でも競技をやめた途端、食べる量は変わらないのに消費するカロリーだけが減って、気づけばどんどん体型が変わってしまって……。出かけた先で鏡に映る自分や、パンパンになったズボンを見るたびに、正直かなり落ち込んでいました。
「食べないから痩せる」んじゃなくて、「ちゃんと食べて、ちゃんと動く」こと。
そう教えてくれたのが、今のヒロ（現役パーソナルトレーナー）との出会いでした。知識より先に、環境や出会いが人を変えることを自分自身が経験したからこそ、一人だと続かない人が仲間と一緒なら続けられる場所を作りたいと思い、このコミュニティを始めました。
福岡で自身のパーソナルジムを経営し、女性の体づくりを中心に、ダイエット・ボディメイクはもちろん姿勢改善や下半身引き締め・ヒップアップにも特化してサポートしています。男性の指導実績も多数あり、現役プロキックボクシング選手（現日本チャンピオン）やプロサッカー選手のサポートも行っています。新規受付は3ヶ月先まで埋まる人気ぶりですが、他県からのご依頼には出張で対応することもあります。このコミュニティでは「継続できる仕組み」を一緒に作ることを大事にしています。
ライトは動画見放題だけ、スタンダードはそこにメニュー提案・ライブ・交流が加わります。
下腹・くびれなど、テーマ別の動画を約30本収録。好きなタイミングで自由に見られます。
動画ライブラリを組み合わせて、「今週はこれに取り組みましょう」とメニューをご提案します。
その週のテーマに沿って、リアルタイムでお届け。トレーニングや習慣化のコツをシェアします。
あらかじめテーマを決めて、ヒロ（現役パーソナルトレーナー）がライブでまとめて質問に回答します。
Discordで毎日の記録を投稿し合い、継続を可視化。お互いにスタンプで応援し合います。
Discordでの日常的な交流の場。頑張りを報告し合ったり、悩みを相談し合えます。
※サービス内容は、より良い環境をお届けするため今後も随時アップデートしていきます。
習慣は3ヶ月続けると身につくと言われています。ヒロルカ習慣化サークルは、その3ヶ月を一人で頑張らせません。
まずは動画だけの「ライト」、ライブや交流まで欲しい方は「スタンダード」からお選びください。
動画見放題だけで、まず始めたい方に
+¥1,300で、
メニュー提案・ライブ・Discord交流も付いてきます
※ お支払いはクレジットカード決済のみ対応しています
※ 退会は、コミュニティ内の退会希望フォームより前月の10日までにご連絡いただくと、翌月より解約となります
ライブと交流で、仲間と一緒に続けたい方に
1日あたり約93円。
人気のオンラインサービスより続けやすい価格です
※ お支払いはクレジットカード決済のみ対応しています
※ 退会は、コミュニティ内の退会希望フォームより前月の10日までにご連絡いただくと、翌月より解約となります
はい。専門知識の量よりも、続けられる仕組みを大事にしているので、初心者の方にこそおすすめのコミュニティです。
ライトは動画見放題のみのプランです。スタンダードは動画に加えて、週1回のライブ配信、月1回のトレーナーによるテーマ別ライブ質問会、Discordでの日報・雑談交流が付きます。仲間と一緒に続けたい方にはスタンダードがおすすめです。
スタンダードプランは、コミュニティ専用のDiscordを使ってやり取りします。使ったことがない方にも操作方法をわかりやすくご案内しますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。
月1回のテーマ別ライブ質問会で、みなさんの質問にまとめてお答えします（スタンダードプラン）。個別のご相談対応は行っておりませんが、入会特典の体組成・目標設定シートのみ、ヒロが個別にアドバイスします。
コミュニティ内の退会希望フォームより、前月の10日までにご連絡いただくと、翌月より解約となります。
お支払いはクレジットカード決済のみとなります。口座振替をご希望の場合は、公式LINEより個別にご相談ください。
最終更新日：2026年9月9日
ヒロルカ習慣化サークル（以下「当サークル」といいます）は、会員の皆さまの個人情報を大切に取り扱います。本ポリシーは、当サークルが取得する情報の内容と利用目的についてご説明するものです。
・Stripeでのお申し込み時にご入力いただくお名前およびメールアドレス
・公式LINEアカウントでのやり取りにおける表示名およびメッセージ内容
・Discordコミュニティにご参加いただく際の表示名
・入会特典「体組成・目標設定シート」にご記入いただく体重、目標体重、体脂肪率、運動習慣などの情報
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